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運動不足で激太り!30歳過ぎると太りやすくなるってホントだった

約 3 分
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運動不足で激太り!30歳過ぎると太りやすくなるってホントだった

ころりん(@korolin777)です。

先日、会社で健康診断を受けました。ぼくはかなり酒を飲むうえに、全く運動などしないのでけっこう不安だったんですよね。

でも結果は良好!

会社の近くの病院で、人生で初めてバリウム飲んだり本格的な健康診断だったのですが、特におかしなところもなく至って健康!

と、思いきや、総合所見の欄に書いてあるじゃありませんか。

肥満傾向要観察(3)

うわああああああああ!!!

30歳過ぎると太りやすくなるというのを証明しよう

2015年12月9日 64633 JST
2015年12月9日 64652 JST

どう見ても肥満です。ほんとうにありがとうございました。

いや、笑えない…。

かつては痩せマッチョの走りと呼ばれたこのぼくが肥満とな?

ぼくには弟がいるんですが、弟は100キロを超える完全な肥満です。その弟が言っていました。

「100キロ越えるのは才能だから。」

そうか、ぼくには才能がないのか…。

いやいやいやいやいやいや!

こりゃイカンなと真剣に思ったわけです。そこで、なぜこんなことになったのか考えてみました。

食べる量は変わらない。変わったのは運動量?

食べる量が急激に増えたというわけではないので、考えられるのは単純に運動不足ですよね。

と言っても、学生時代は帰宅部だったし、大人になってから何か運動していたというわけでもないので、不足になった運動っていうのは多分歩くことなのかなと。

引っ越してから自転車移動に変わったことで減った運動量

半年ほど前に今住んでいるアパートに引っ越してきました。

前の家はなぜか駐輪場がなかったので、自転車も持たず最寄り駅も歩いて10分程度だったので、基本行動と言えば徒歩でした。

それに、一駅分歩けばそこそこ大きい商業施設がある駅に行けたので、休日なんかはよく歩いてたんですよね。

今の家はというと当然駐輪場もありますし、最寄り駅まで徒歩20分という立地です。なので、最寄り駅まで自転車で行くようになりました。

遊ぶ場所も電車じゃないととても行けない距離になったので、基本行動は歩くことから自転車に変わりました。

そう、1日を通してほとんど歩かなくなったんですよ。

ほんとうに原因がこれなのかは専門家ではないのでわかりません。でも、運動不足っていう事実には変わりないですよね。

一か月とか長いスパンで見れば相当運動量減ってるはずですし。

30歳過ぎたら運動不足に気をつけよう!

image
まぁ若い頃は自分が肥満になるだなんて思ってもみませんでしたよ。いくら食べても太らなかったですしおすし。

よく言うじゃないですか。中年になると急に太りやすくなるって。これをぼくが身を持って証明したわけです。

てなわけで、ちょっと、いや、ほんとうに危機感を覚えたので、真面目にダイエットに取り組んでいこうと思います。妻にも渋い顔をされているので、しばらくは大好きなラーメンも禁止です。

ただ、無理なダイエットもまた体に良くもないので、まずは身近なところから始めてみようと思います。(こんなこと言ってるから痩せない。)

あなたも30歳過ぎたら気をつけてくださいね!

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この記事を書いた人

ころろログ目指せインスタグラマーころりん
1979年生まれのアラフォー会社員。

20代は消費者金融等に借金をし、多重債務になる。総額約500万円を債務整理で完済。離婚も経験するが2015年に再婚。

現在はデジタル一眼レフで写真を撮るのが楽しみ。インスタグラムにハマっている。音楽とリラックマをこよなく愛する。

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